صعوبةخبير
جاهز9 ساعة, 20 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة59
مجلة

لحم بقري مطبوخ ببطء

لحم بقري مطبوخ ببطء
يتطلب لحم البقر المطبوخ ببطء 9 ساعات و 20 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 59 جرام بروتين, 55 غرام من الدهون، وما مجموعه 990 سعرة حرارية. ل 6 6.65 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 5. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب السكر والجزر والفلفل والبطاطا. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: لحم البقر والملفوف المطبوخ ببطء, لحم بقري مطبوخ ببطء للسندويشات، و لحم البقر والملفوف المطبوخ ببطء.

تعليمات

1
في 6 كيو تي. طباخ بطيء ، يمزج البطاطس والجزر والبصل.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
2
أضف لحم الصدر (تخلص من عبوات التوابل من لحم البقر المحفوظ أو احتفظ بها لاستخدام آخر).
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
3
يرش السكر البني والسكر والكزبرة والفلفل على اللحم.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب إضافية، اختياريةجوزة الطيب إضافية، اختيارية
بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةبطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
4
صب الماء فوقها.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
5
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 9-11 ساعة أو حتى تنضج اللحوم والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
6
انزع اللحم والخضروات إلى طبق التقديم. شريحة رقيقة واحدة بريسكيت عبر الحبوب ويقدم مع الخضار. حفظ صدر الحيوان المتبقية لروبين ستراتا (وصفة أيضا في وصفة الباحث) أو حفظ لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيويةيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة