لحم بقري كامل القمح والفطر والسبانخ كالزون

قد يكون لحم البقر المصنوع من القمح الكامل والفطر والسبانخ كالزون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 458 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الخميرة النشطة والملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول باستا مشروم و بيكون و سبانخ من القمح الكامل, كالزون القمح الكامل مع السجق والفلفل، و سريعة الخضروات تحميل القمح الكامل كالزون لوصفات مماثلة.