لحم بقري على الطريقة الآسيوية بطباخ بطيء
قد يكون اللحم البقري على الطريقة الآسيوية البطيء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 3 3.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 20 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 563 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البازلاء الثلجية والزيت وشواء الشفرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. حاول طباخ بطيء على الطريقة الآسيوية سحبت لحم الخنزير, طباخ بطيء على الطريقة الآسيوية الحساء الضلع القصير، و طباخ بطيء لحم البقر الآسيوي مع الخضار لوصفات مماثلة.
تعليمات
شريحة البصل ، والحفاظ على قيعان بيضاء شرائح وقمم خضراء منفصلة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
طهي 5 دقائق. أو حتى يحمر بشكل متساو مع التحريك من حين لآخر وإضافة الثوم في اللحظة الأخيرة. ضجة في صلصة ترياكي ، الفلفل ، الفلفل المسحوق وشرائح البصل الأبيض.
تصب في طباخ بطيء رش مع رذاذ الطبخ.
طهي على انخفاض 5 إلى 6 ساعات (أو على ارتفاع 3 إلى 4 ساعات).
اخلطي نشا الذرة وخلع الملابس حتى تمتزج.
إضافة إلى طباخ بطيء جنبا إلى جنب مع البازلاء الثلوج والمكسرات. كوك ، وكشف ، 10 دقيقة. أو حتى سميكة قليلا.
قدميها فوق الأرز ، مغطاة بشرائح البصل الأخضر.