صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة23
مجلة

لحم بقري على الطريقة الآسيوية بطباخ بطيء

لحم بقري على الطريقة الآسيوية بطباخ بطيء
قد يكون اللحم البقري على الطريقة الآسيوية البطيء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 3 3.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 20 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 563 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البازلاء الثلجية والزيت وشواء الشفرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. حاول طباخ بطيء على الطريقة الآسيوية سحبت لحم الخنزير, طباخ بطيء على الطريقة الآسيوية الحساء الضلع القصير، و طباخ بطيء لحم البقر الآسيوي مع الخضار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شريحة البصل ، والحفاظ على قيعان بيضاء شرائح وقمم خضراء منفصلة.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
طهي 5 دقائق. أو حتى يحمر بشكل متساو مع التحريك من حين لآخر وإضافة الثوم في اللحظة الأخيرة. ضجة في صلصة ترياكي ، الفلفل ، الفلفل المسحوق وشرائح البصل الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
البصل الأبيضالبصل الأبيض
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
4
تصب في طباخ بطيء رش مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
5
طهي على انخفاض 5 إلى 6 ساعات (أو على ارتفاع 3 إلى 4 ساعات).
6
اخلطي نشا الذرة وخلع الملابس حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
7
إضافة إلى طباخ بطيء جنبا إلى جنب مع البازلاء الثلوج والمكسرات. كوك ، وكشف ، 10 دقيقة. أو حتى سميكة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
8
قدميها فوق الأرز ، مغطاة بشرائح البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)