لحم بقري تندرلوين
قد يكون لحم البقر المقدد مجرد بهار تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 12 وتكاليف Serving 8.15 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 45 جرام دهون، وما مجموعه 745 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل المطحون الخشن والجزر والكرفس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 44%. حاول الفلفل مرصع لحم البقر المتن على الطماطم لحم البقر مع جبن الماعز والبصل المقلي الفرنسي وصلصة الخل البلسمي, لحم البقر المشوي المتن مذهلة! أين لحم البقر?، و لحم البقر المتن لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى أول 4 مكونات في قدر على نار متوسطة. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 40 دقيقة أو حتى يتم تقليل الخليط إلى حوالي 1 1/2 كوب.
صب الخليط من خلال مصفاة سلكية في وعاء كبير, الاحتفاظ بالخضروات; غطي خليط تقليل المرق, والبرد, اذا رغب.
قم بمعالجة الخضار المحجوزة في محضر الطعام حتى تصبح ناعمة ، وتوقف لتتخلص من الجوانب ؛ يغطى ويبرد ، إذا رغبت في ذلك.
تحريك الصلصة معا والمكونات 3 القادمة.
يوزع نصف خليط الصلصة بالتساوي على لحم المتن.
ضع لحم المتن على رف في مقلاة تحميص ضحلة.
خبز المتن في 450 لمدة 20 دقيقة.
أخرجيها من الفرن ووزعي خليط الصلصة المتبقي على لحم المتن.
اخبز 10 إلى 20 دقيقة أخرى أو حتى يسجل مقياس حرارة اللحم الذي يتم إدخاله في الجزء الأكثر سمكا 145 (متوسط نادر) إلى 160 (متوسط).
أخرجه من المقلاة واتركه لمدة 15 دقيقة قبل التقطيع.
أضف تقليل مرق اللحم البقري المحفوظ إلى المقلاة. يغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك لفك الجزيئات ذات اللون البني ؛ تصب في قدر كبيرة. ضجة صلصة تخفيض النبيذ وهريس الخضار محفوظة في قدر.
جلب الخليط ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, التحريك بشكل متكرر, 5 الدقائق.
خفقت في الزبدة ، 1 ملعقة كبيرة في وقت واحد. ضجة في الزعتر.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.