لحم بقر برتقالي حار
قد يكون لحم البقر البرتقالي الحار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 317 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 79 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط شريحة لحم مستديرة ، والزنجبيل الأرض ، والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل قشر البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع اللوز الطازج التوت تافه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 75%. وصفات مماثلة هي لحم بقر برتقالي حار, تاكو لحم بقر برتقالي حار، و لحم بقر برتقالي حار-طريقة باليو.
تعليمات
في مقلاة أو مقلاة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
أضف شرائح اللحم البقري 1/3 في المرة الواحدة. يقلب لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ، مع إزالة القطع المنجزة إلى طبق مبطن بمناشف ورقية.
أعد كل اللحم البقري إلى المقلاة. ضجة في قشر البرتقال, ثوم, والزنجبيل; اثارة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية 1 دقيقة.
في وعاء متوسط الحجم ، يمزج نشا الذرة والمرق وصلصة الصويا والشيري والمربى والفلفل الأحمر.
يسكب هذا الخليط في اللحم البقري مع التحريك باستمرار. يغلى المزيج على نار متوسطة ويطهى لمدة 1 دقيقة.