صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

لحم الضأن والبرغل محشوة البلوط الاسكواش

لحم الضأن والبرغل محشوة البلوط الاسكواش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب القرع المحشو باللحم الضأن والبرغل. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 656 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. مزيج من القرع الجوزي والزبيب الذهبي ولحم الضأن المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبيب الذهبي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تنهار مع الزبيب الذهبي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول الجوز الاسكواش المعكرونة تركيا بولونيز محشوة البلوط الاسكواش مع غرويير ذاب: طريقتان, الاسكواش المحشو بالبرغل والفيتا، و محشوة الاسكواش البلوط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
وضع نصف الاسكواش البلوط في تحميص عموم وتقسيم الزبدة بالتساوي بين نصفين. مشوي حتى مجرد بداية لتصبح لينة ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بلوط الاسكواشبلوط الاسكواش
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
أخرجه من الفرن ، وعندما يبرد بدرجة كافية للتعامل معه ، أخرج أكبر قدر ممكن من القرع مع الحفاظ على الشكل.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
4
في وعاء ، يمزج القرع المجرف ، ولحم الضأن المطحون ، والبصل ، والبرغل ، والكمون ، والزبيب الذهبي ، والقرصات الكبيرة من الملح والفلفل. يقسم خليط اللحم بالتساوي بين أنصاف القرع ويوضع مرة أخرى في الفرن حتى تنضج الحشوة بالكامل ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الصنوبر المحمص قليلاً4 ملاعق كبيرة من الصنوبر المحمص قليلاً
لحم الضأن المطحونلحم الضأن المطحون
البرغلالبرغل
سكين حادهسكين حاده
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
5
يقدم مع النبيذ الأحمر الفاتح والسلطة الخضراء الكبيرة.
المكونات سوف تحتاج
بذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة