لحم الضأن مطهو ببطء متبل مع الجزر والسبانخ

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون لحم الضأن المطهو مع الجزر والسبانخ وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 266 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 2.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من السبانخ وكتف الضأن والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. حاول الجزر مطهو ببطء مع لحم الضأن, كتف خروف مطهو ببطء مع الزعتر والجزر والشمر، و لحم الضأن مطهو ببطء مع السبانخ لوصفات مماثلة.