صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

لحم الخنزير والسويسري مع شطيرة عسل الفول السوداني

لحم الخنزير والسويسري مع شطيرة عسل الفول السوداني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الخنزير والسويسري مع شطيرة عسل الفول السوداني. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 425 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير العسل ومسحوق الثوم والخس ورقة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى التفاح غراهام كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي ساندويتش بان كيك الموز وزبدة الفول السوداني القيقب, شطيرة زبدة الفول السوداني والموز والعسل، و زبدة الفول السوداني والعسل وساندويتش الجرجير.

تعليمات

1
يمزج زبدة الفول السوداني والعسل وعصير الليمون وصلصة الصويا ومسحوق الثوم في محضر الطعام أو يخفق في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
ألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرقألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرق
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
2
انتشار 1 ملعقة طعام شطيرة عسل الفول السوداني
المكونات سوف تحتاج
الثوم المقشرالثوم المقشر
9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
3
تنتشر على كلا الجانبين قطع من يخفف شطيرة.
المكونات سوف تحتاج
ساندويتش رقيقةساندويتش رقيقة
9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات
4
لحم الخنزير طبقة, الجبن والخس بين نصفين من يخفف شطيرة وخدمة.
المكونات سوف تحتاج
ساندويتش رقيقةساندويتش رقيقة
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري