صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

لحم الخنزير والسويسري مع شطيرة عسل الفول السوداني

لحم الخنزير والسويسري مع شطيرة عسل الفول السوداني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الخنزير والسويسري مع شطيرة عسل الفول السوداني. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 425 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير العسل ومسحوق الثوم والخس ورقة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى التفاح غراهام كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي ساندويتش بان كيك الموز وزبدة الفول السوداني القيقب, شطيرة زبدة الفول السوداني والموز والعسل، و زبدة الفول السوداني والعسل وساندويتش الجرجير.

تعليمات

1
يمزج زبدة الفول السوداني والعسل وعصير الليمون وصلصة الصويا ومسحوق الثوم في محضر الطعام أو يخفق في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري
عبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك دادعبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك داد
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
انتشار 1 ملعقة طعام شطيرة عسل الفول السوداني
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
3
تنتشر على كلا الجانبين قطع من يخفف شطيرة.
المكونات سوف تحتاج
ساندويتش رقيقةساندويتش رقيقة
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
4
لحم الخنزير طبقة, الجبن والخس بين نصفين من يخفف شطيرة وخدمة.
المكونات سوف تحتاج
ساندويتش رقيقةساندويتش رقيقة
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري