لحم الخنزير والسبانخ والطماطم المجففة بالشمس كالزونيس

قد يكون لحم الخنزير والسبانخ والطماطم المجففة بالشمس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 409 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 5. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الفلفل والسبانخ وبذور الشمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس, باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس، و باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز.