لحم الخنزير هيربيد المتن مع عصيدة من دقيق الذرة دسم
هربيد لحم الخنزير المتن مع عصيدة من دقيق الذرة دسم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 240 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البردقوش والفلفل والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 53%. حاول لحم الخنزير المتن مع السلق السويسري وعصيدة من دقيق الذرة, لحم الخنزير المتن مع بسكويت هربيد، و لحم خنزير هربيد مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير لحم الخنزير, الجمع بين أول 9 المكونات في كيس من البلاستيك البريدي أعلى كبير; ختم وتتبل في الثلاجة بين عشية وضحاها أو لمدة تصل إلى 2 أيام.
أخرج لحم الخنزير من الكيس.
ضع لحم الخنزير على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 30 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 15
ترفع من الفرن ؛ يغطى ويترك لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
لتحضير عصيدة من دقيق الذرة ، سخني قدرا متوسطا على نار متوسطة إلى عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف البصل و 2 فصوص من الثوم ؛ سوت 2 دقيقة.
يضاف المرق ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يتبخر السائل تقريبا.
إضافة 2 1/2 كوب ماء ؛ خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 5 دقائق. أضيفي عصيدة من دقيق الذرة تدريجيا مع التحريك باستمرار بمضرب. يطهى على نار متوسطة الحرارة 15 دقيقة أو حتى سميكة ودسم, التحريك بشكل متكرر وإضافة تدريجيا المتبقية 2 1/2 كوب ماء. ضجة في الزبدة ، 1 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
للطفل: حذف الفلفل الأسود في لحم الخنزير وعصيدة من دقيق الذرة. أجاد كمية صغيرة من لحم الخنزير المطبوخ.
قدمي لحم الخنزير المقطع وعصيدة من دقيق الذرة في وعاء صغير أو على طبق ذو حواف.