صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

لحم الخنزير مع صلصة الليمون الكبر

لحم الخنزير مع صلصة الليمون الكبر
لحم الخنزير مع صلصة الليمون الكبر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 298 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل والدقيق وبياض البيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة سوداء وبيضاء كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير ميلانو مع الكبر وصلصة الليمون, ميداليات لحم الخنزير المتن في صلصة الكبر بالليمون، و لحم الخنزير ميلانو مع الكبر الكريمي وصلصة الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الدقيق والملح في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
2
ضع فتات الخبز والجبن والفلفل في طبق ضحل ؛ ضع بياض البيض في طبق ضحل آخر. نعرات لحم الخنزير في خليط الدقيق ، وتراجع في بياض البيض ، ونعرات في خليط فتات الخبز. معطف لحم الخنزير مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
فتات الخبزفتات الخبز
بياض البيضبياض البيض
الجبنالجبن
فلفلفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
لحم الخنزيرلحم الخنزير
تراجعتراجع
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إزالة من المقلاة ؛ الدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إضافة مرق والمكونات المتبقية لعموم, كشط عموم لتخفيف بت احمر. كوك 2 دقيقة أو حتى خفضت إلى 1/4 كوب (حوالي 2 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يقدم مع لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير

المعدات

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع2(يمكن أن يكون أو المقشود)الكبر ، تشطف وتصفىالكبر ، تشطف وتصفى1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)النبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف1كبيربياض البيض ، مخفوق قليلابياض البيض ، مخفوق قليلا1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض3(شتاء)فتات الخبز الإيطاليةفتات الخبز الإيطالية1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج0(يمكن أن يكون أو المقشود)قشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)3(شتاء)جبنة بارميزان طازجةجبنة بارميزان طازجة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح لحم الخنزير المخلية من العظم (حوالي 1/2 بوصة سميكة)شرائح لحم الخنزير المخلية من العظم (حوالي 1/2 بوصة سميكة)0(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)