صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

لحم الخنزير مع صلصة الفطر

لحم الخنزير مع صلصة الفطر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير مع صلصة الفطر. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 254 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 1 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والبصل والحليب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أعجب 32 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 68%، وهو أمر جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: شرائح لحم الخنزير مع صلصة الفطر, شرائح لحم الخنزير مع صلصة الفطر، و شرائح لحم الخنزير مع صلصة الفطر.

تعليمات

1
قطع لحم المتن بالعرض إلى أرباع. شريحة كل قطعة في نصف ولكن لا تقطع على طول الطريق من خلال ؛ فتح وتسطيح كل قطعة. تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة ؛ أضف لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يمزج الزعتر والملح والفلفل ويرش نصفه فوق اللحم. طهي 3-4 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زعترزعتر
اللحوماللحوم
3
يضاف الفطر والبصل. يطهى ويقلب حتى تصبح الخضار طرية تقريبا ولا يصبح لحم الخنزير ورديا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الفطرالفطر
البصلالبصل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
انزع اللحم إلى طبق واحفظه دافئا.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
5
يمزج الحليب والخردل ونشا الذرة ومزيج الزعتر المتبقي ؛ يقلب مع الخضار. جلب ليغلي ؛ طبخ ويقلب لمدة 2 دقيقة. ملعقة على لحم الخنزير وخدمتها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
الخضرواتالخضروات
الخردلالخردل
زعترزعتر
الحليبالحليب
لحم الخنزيرلحم الخنزير

المعدات