لحم الخنزير مع صلصة البرقوق
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 267 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك العسل والدقيق الفوري وقطع لحم الخنزير السميكة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول لحم الخنزير المشوي مع صلصة البرقوق, لحم الخنزير المتن مع صلصة البرقوق، و لحم الخنزير المتن مع صلصة البرقوق لوصفات مماثلة.
تعليمات
خفقت 1 ملعقة كبيرة من النبيذ والزنجبيل و 2 ملاعق كبيرة من الماء المثلج في وعاء كبير.
خفقت في الدقيق و 1 ملعقة صغيرة من الملح.
إضافة لحم الخنزير ، وتحول إلى معطف ؛ الثلاجة أثناء إعداد الصلصة.
إزالة الحماس من البرتقال في شرائح واسعة باستخدام مقشرة الخضار.
ضعي القشر في مقلاة واعصريه في العصير.
خفقت في الخل والعسل و3 / 4 كوب المتبقية بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من النبيذ.
يضاف النعناع ويطهى على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح شرابا ، من 10 إلى 15 دقيقة.
يضاف البرقوق ويطهى حتى يصبح طريا قليلا ، حوالي 4 دقائق.
إزالة من الحرارة وتجاهل النعناع. دوامة في الزبدة ، إذا رغبت في ذلك ، ويتبل بالملح.
سخني زيت الفول السوداني 1/4 بوصة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. اقلي لحم الخنزير حتى يصبح ذهبيا ومقرمشا ، من 4 إلى 5 دقائق لكل جانب.
نقل إلى منشفة ورقةلوحة مبطنة لاستنزاف. يتبل بالملح ويقدم مع صلصة البرقوق.