لحم الخنزير مع الفاكهة بالكاري
لحم الخنزير مع الفاكهة بالكاري يتطلب حولها 29 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 286 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الكرفس ومزيج الفاكهة وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو صلب. حاول الفاكهة الساخنة بالكاري, الفاكهة الساخنة بالكاري، و خبز الفاكهة بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء ؛ يقلب جيدا مع خفقت.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ؛ أضف لحم الخنزير. يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يحمر.
إزالة لحم الخنزير من المقلاة.
يضاف البصل والكرفس والثوم إلى المقلاة ؛ سوت 2 دقيقة. ضجة في الفاكهة المختلطة ؛ كوك 2 دقيقة. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يقلب ببطء في خليط الدقيق والمرق والحليب ؛ أضف العسل وإكليل الجبل. أعد لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.