صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

لحم الخنزير مع التفاح والجزر الأبيض

لحم الخنزير مع التفاح والجزر الأبيض
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الخنزير مع التفاح والجزر الأبيض. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 21.16 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1215 سعرة حرارية, 98 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الجزر الأبيض ومرق الدجاج والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة فائقة. حاول شرائح لحم الخنزير مع الكراث والجزر الأبيض, لحم الخنزير المشوي مع الجزر الأبيض بالكراميل، و ميداليات لحم الخنزير مع الجزر الأبيض والعنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم الدهون من لحم الخنزير. يطهى لحم الخنزير في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة ، مع التقليب مرة واحدة حتى يصبح لونه بني ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
ضع الجزر الأبيض والبصل على لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
3
مزيج المرق والخردل والملح والبهارات والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح شرائح لحم الخنزير وردية قليلا عند قطعها بالقرب من العظام.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
2 بصل أخضر مفروم2 بصل أخضر مفروم
5
ترتيب التفاح على الخضار. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج التفاح.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
للحفظ،للحفظ،
6
يرش البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)