لحم الخنزير متبل مع الموز
لحم الخنزير المتبل مع الموز يتطلب تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 43 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 522 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. إذا كان لديك البهارات المطحونة ، وشيلي سيرانو ، والكمون المطحون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الموز الناضجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الموز فوستر الخبز كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. حاول لحم الخنزير والموز, شرائح لحم الخنزير موجو مع الموز، و الخاصرة لحم الخنزير المشوي مع الموز المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن اللاحم. افركي الزيت على لحم الخنزير وضعيه على مقلاة اللاحم.
اخلطي البهارات معا ورشيها بالتساوي على جانبي اللحم. اشوي ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنيا وطهيا ، حوالي 8 دقائق.
وضع الموز ، وقطع الجانب حتى ، على ورقة الخبز ويرش مع السكر. اشوي حتى يبدأ السكر في الكراميل وتبدأ الفاكهة في النعومة ، من 4 إلى 8 دقائق.
قدمي شرائح لحم الخنزير والموز مع الفاصوليا السوداء ، وقليل من القشدة الحامضة ، وعدد قليل من شرائح تشيلي ، وأوراق الكزبرة.