صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة19
مجلة

لحم الخنزير متبل بوربون مع البطاطا الحلوة والتفاح

لحم الخنزير متبل بوربون مع البطاطا الحلوة والتفاح
لحم الخنزير متبل بوربون مع البطاطا الحلوة والتفاح هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 12 حصص. حصة واحدة تحتوي على 269 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الكثير من الناس حقا أحب هذا المشروب. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من البطاطا الحلوة والزيت النباتي وعصير البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان 140 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 81%. حاول التفاح المحمص والبطاطا الحلوة في العسل-بوربون الصقيل, سلطة فارو والعسل المتبل مع البطاطا الحلوة والتفاح والكستناء، و لحم الخنزير مع التفاح والبطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
مزيج التوابل
المكونات سوف تحتاج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
3
مزيج والسكر البني. احتياطي 1/4 كوب.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
4
فرشاة لحم الخنزير مع النفط. فرك مع خليط التوابل المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
5
ضع لحم الخنزير المتن في وسط صينية خبز كبيرة ضحلة مبطنة بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المتنلحم الخنزير المتن
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
6
اخلطي خليط التوابل المحفوظ وعصير البرتقال في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
إضافة البطاطا الحلوة والتفاح. ترتيب البطاطا الحلوة والتفاح ، وقطع الجانبين إلى أسفل ، حول لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
للحفظ،للحفظ،
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
8
مشوي 30 إلى 35 دقيقة أو حتى ينضج لحم الخنزير والبطاطا الحلوة طرية. إرم البطاطا الحلوة والتفاح مع عصائر عموم ؛ يقدم مع شرائح لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
للحفظ،للحفظ،
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح