لحم الخنزير مارسالا
لحم الخنزير مارسالا يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا المشروب على 449 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إذا كان لديك نبيذ مارسالا والفلفل ولحم الخنزير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي لحم الخنزير مارسالا, لحم الخنزير مارسالا، و لحم الخنزير ومارسالا.
تعليمات
قطع لحم المتن إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة.
يمزج الدقيق والملح في كيس بلاستيكي بسحاب شديد التحمل.
أضف لحم المتن ؛ ختم كيس ، ويهز حتى يتم طلاء لحم المتن جيدا.
تذوب المارجرين في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف لحم المتن ويطهى حتى يصبح لونه بنيا مع التقليب مرة واحدة.
يضاف النبيذ وحبيبات المرق والفلفل إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة ، وكشف ، 2 دقيقة. عودة المتن إلى المقلاة; تغطية ويترك على نار خفيفة 2 دقائق أو حتى صلصة سميكة. ملعقة خليط لحم الخنزير بالتساوي على المعكرونة.
نصيحة: يمكنك استخدام أي نوع من المعكرونة الرقيقة بدلا من الكابيليني-السباغيتي أو شعر الملاك أو فيتوتشيني. ستحتاج إلى حوالي 8 أونصات من المعكرونة الجافة لطهي 3 أكواب. طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.