صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة4
مجلة

لحم الخنزير المقدد والبيض في القدح

لحم الخنزير المقدد والبيض في القدح
لحم الخنزير المقدد والبيض في القدح هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 177 سعرة حرارية. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والحليب وثلاثة الجبن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول الشوكولاته-اللوز بيكون-بيكون والبيض الآيس كريم, واحد " الشوكولاته القدح كعكة، و دقيقة واحدة الشوكولاته الكعكة القدح كعكة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يخفق البيض والحليب بالشوكة في كوب كبير قابل للميكروويف حتى يمتزج. ضجة في بت لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
بت لحم الخنزير المقددبت لحم الخنزير المقدد
البيضالبيض
الحليبالحليب
2
الميكروويف على ارتفاع 1 دقيقة. 15 ثانية. إلى 1 دقيقة. 30 ثانية أو حتى يتم وضع البيض تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
3
أعلى مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
4
اسمحوا الوقوف 1 دقيقة.

المعدات