صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

لحم الخنزير المشوي وسلطة الأرز المعكرونة

لحم الخنزير المشوي وسلطة الأرز المعكرونة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون سلطة لحم الخنزير المشوي والأرز وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.14 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 387 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من الماء ومعجون تشيلي وفص ثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو أمر جيد. حاول لحم الخنزير الآسيوي مع سلطة الأرز المعكرونة, سلطة لحم الخنزير والأرز المعكرونة الفيتنامية بالكراميل، و لحم الخنزير ترياكي المشوي مع سلطة المانجو المعكرونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الماء المغلي والسكر مع التحريك حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
2
أضف العصير وصلصة السمك ومعجون تشيلي والثوم. رائع.
المكونات سوف تحتاج
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
صلصة السمكصلصة السمك
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
3
تحضير المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
4
يمزج المعكرونة والخضر والمكونات الـ 6 التالية (الخضر من خلال شرائح لحم الخنزير) في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
5
يضاف خليط العصير ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
6
يرش الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
7
(تشمل المجاميع شرائح لحم الخنزير المتبلة بالهويسين)
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
صلصة هويسينصلصة هويسين

المكونات

227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب جوليان - قطع الجزر (حول1/2 كوب جوليان - قطع الجزر (حول2(يمكن أن يكون أو المقشود)معجون تشيلي بالثوممعجون تشيلي بالثوم340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أكواب جوليان - قطع الخيار (حولأكواب جوليان - قطع الخيار (حول596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفول السوداني المحمص الجاف المفرومالفول السوداني المحمص الجاف المفروم3(شتاء)صلصة السمكصلصة السمك1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالريحان الطازج المفرومالريحان الطازج المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبراعم الفاصوليا الطازجةبراعم الفاصوليا الطازجة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنعناع الطازج المفرومالنعناع الطازج المفروم1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسلطة خضراء مختلطةسلطة خضراء مختلطة4هويسين-شرائح لحم الخنزير المتبلة ، شرائح رقيقةهويسين-شرائح لحم الخنزير المتبلة ، شرائح رقيقة227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أعواد أرز غير مطبوخة (نودلز دقيق الأرز)أعواد أرز غير مطبوخة (نودلز دقيق الأرز)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالماء المغليالماء المغلي