صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

لحم الخنزير المشوي المتن مع الاسكواش متنوع

لحم الخنزير المشوي المتن مع الاسكواش متنوع
لحم الخنزير المشوي المتن مع مزيج الاسكواش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 234 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الملح والزعتر والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول مشوي الاسكواش متنوع, لحم الخنزير المشوي مع مزيج الخضار، و لحم خنزير مشوي مع صلصة الأفوكادو والخوخ وجواكامولي توماتيلو المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية على حرارة 350 إلى 400 (متوسطة-عالية).
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
إزالة الجلد الفضي من لحم المتن ، وترك طبقة رقيقة من الدهون.
3
يرش لحم الخنزير مع 1 ملعقة صغيرة. الملح و 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الملحالملح
4
الجمع بين الخردل والمكونات 4 المقبلة. فرك خليط الخردل على لحم الخنزير ؛ يغطى ويترك لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
5
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
قطع الاسكواش والكوسا إلى شرائح 1/2 بوصة ؛ مقطعة إلى نصف أقمار. إرم مع 1 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون والباقي 1 ملعقة صغيرة. الملح و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
كوسةكوسة
فلفلفلفل
الاسكواشالاسكواش
الملحالملح
7
ضعيها على مقلاة جيلي رول مبطنة بورق الألمنيوم ، واخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
مقلاةمقلاة
8
وفي الوقت نفسه ، شواء لحم الخنزير ، مغطاة غطاء شواء ، 10 إلى 12 دقيقة على كل جانب أو حتى ميزان حرارة اللحوم إدراجها في سجلات سمكا جزء 15
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
الشوايةالشواية
9
إزالة من شواء; تغطية مع احباط, واسمحوا الوقوف 10 دقائق. شريحة لحم الخنزير ، ويقدم مع مزيج الاسكواش.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
10
يرش الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
زعترزعتر

النبيذ الموصى به: مالبيك, بينوت نوير, سانجيوفيز

مالبيك, بينوت نوير, وسانجيوفيز هي أفضل اختياراتي لحم الخنزير المتن. يعتبر جسم بينوت نوير الخفيف رائعا للتخفيضات الخالية من الدهون ، والصلصات السانجيوفية ذات الجسم المتوسط ، واليخنات ، والأطباق الأخرى متعددة المكونات ، وأزواج التانيك مالبيك كاملة الجسم مع التخفيضات الدهنية والشواء. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو ريجيناتو مالبيك روزé. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 17 دولار.
ريجيناتو مالبيك روز
ريجيناتو مالبيك روز
مالبيك يبدو بطلا غير محتمل لعنب النبيذ الفوار ، ولكن عندما تريد روز الخاص بك show لإظهار بعض اللون الحقيقي والحرف ، ثم مالبيك رجلك. هش وجاف مع الفراولة الجميلة ، نكهات الراوند والروائح. مجرد تلميح من هيكل التانين ، والتوابل الأزهار ، والانتهاء من أنيقة مذهلة جولات من الفم. إنه يتحدث عن عنب مالبيك الغني ، لكنه لا يفقد طبيعته الخفيفة المنعشة. وسوف تعطيك سببا وجيها لشرب النبيذ الفوار مع الطبق الرئيسي الخاص بك!