صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة34
مجلة

لحم الخنزير الدومينيكي

لحم الخنزير الدومينيكي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الخنزير الدومينيكي. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 2.77 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 516 سعرة حرارية, 60 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إذا كان لديك بوسطن بعقب لحم الخنزير المشوي ، زيت الزيتون ، موجو ماء مالح ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شيشارون على الطريقة الدومينيكية (جلود لحم الخنزير المقلي), الدومينيكان تشيميشوري البرغر، و أرز قوس قزح الدومينيكي.

تعليمات

1
قطع الشقوق الصغيرة في جميع أنحاء اللحوم ، وإدراج الثوم والزيتون.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
الماء للسماحالماء للسماح
2
ضعي اللحم في وعاء كبير وأضيفي تتبيلة موجو. تغطية والبرد 1-2 أيام.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
إزالة اللحوم من ماء مالح. بات لحم الخنزير الجاف ، وفرك التوابل مزيج جميع أنحاء لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
الماء للسماحالماء للسماح
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
4
سخني الزيت في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن أو مقلاة على نار متوسطة عالية حتى تصبح ساخنة. البني المشوي على جميع الاطراف. نثر شرائح البصل حول اللحم في قاع المقلاة. يغطى ويخبز في 325 لمدة 5 ساعات أو حتى ينضج لحم الخنزير ويسقط اللحم من العظم.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
الماء للسماحالماء للسماح
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يقدم مع عصائر المقلاة والبصل ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري