لحم الخنزير الخضار المقلي
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون وصفة Pork Veggie Stir-Fry هي الوصفة التي يجب عليك تجربتها. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 527 سعرة حرارية و22 جرامًا من البروتين و27 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.62 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 24% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واشتري الزيت النباتي وجذر الزنجبيل ونشا الذرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع نسبة 69%، يعتبر هذا الطبق جيدًا جدًا. وصفات مماثلة هي لحم الخنزير المقلي بالخضار، سريع وسهل لحم الخنزير المقلي والخضار المقلي، ولحم الخنزير المقلي السريع والسهل بالخضار.
تعليمات
في مقلاة أو مقلاة، اقلي القرنبيط في ملعقتين كبيرتين من الزيت لمدة 3 دقائق.
أضف الجزر. يقلب لمدة دقيقتين.
أضف الذرة والبازلاء. يقلب حتى تصبح الخضار طرية.
يُقلى لحم الخنزير في الزيت المتبقي لمدة دقيقتين.
يُضاف البصل والثوم والزنجبيل ومسحوق الفلفل الحار. يقلب حتى لحم الخنزير لم يعد ورديا.
يُمزج الماء وصلصة الصويا والعسل والمرق في نفس المقلاة.
الجمع بين نشا الذرة والماء البارد. أضف تدريجيا إلى المقلاة. جلب ليغلي. يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقتين أو حتى يصبح سميكًا.
يُعاد خليط الخضار ولحم الخنزير إلى المقلاة. الحرارة من خلال. ضجة في الفول السوداني.