لحم البقر والخضروات

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون لحم البقر والخضروات وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 225 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو, فص ثوم, لحم بقري مشوي محجوز, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق صلب. حاول لفائف لحم البقر مع الخضار, يقلب لحم البقر والخضروات، و لحم البقر هويسين مع الخضار لوصفات مماثلة.