صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

لحم البقر على الطريقة التايلاندية مع المعكرونة

5
4
3
2
1
لحم البقر على الطريقة التايلاندية مع المعكرونة

لحم البقر على الطريقة التايلاندية مع المعكرونة

قد يكون اللحم البقري على الطريقة التايلاندية مع المعكرونة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 619 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو ومرق اللحم البقري ونودلز البيض الآسيوية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل نودلز لحم البقر بالكاري الأحمر على الطريقة التايلاندية, لحم بقري مشوي على الطريقة التايلاندية مع نودلز، و المعكرونة الملونة على الطريقة التايلاندية.

تعليمات

1
اخلطي الصويا والعسل و 1 ملعقة كبيرة من صلصة السمك و 1/4 ملعقة صغيرة ملح في طبق خبز ضحل ، ثم أضيفي شرائح اللحم واتركيها لتغطيتها. نقع في درجة حرارة الغرفة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
العسلالعسل
ستيكستيك
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
2
في حين ينقع شريحة لحم, الحرارة 2 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة ثقيلة صغيرة على نار متوسطة عالية حتى الوميض, ثم يطهى الكراث, التحريك من حين لآخر, حتى احمر جيدا, حول 8 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
ستيكستيك
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يضاف الزنجبيل ومعجون الكاري ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، 1 دقيقة ، ثم يضاف المرق ويترك على نار خفيفة 5 دقائق. ضجة في عصير الليمون, المتبقية صلصة السمك ملعقة كبيرة, والملح حسب الذوق والدفء, مغطى.
المكونات سوف تحتاج
معجون الكاريمعجون الكاري
صلصة السمكصلصة السمك
عصير الليمونعصير الليمون
الزنجبيلالزنجبيل
مرقمرق
الملحالملح
4
سخني مقلاة الشواء على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن ، ثم زيت خفيف. شواء شريحة لحم ، وتحول مرة واحدة ، حوالي 8 دقائق المجموع (نادرة).
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
الشوايةالشواية
5
نقل إلى لوح التقطيع واسمحوا الوقوف 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
6
في هذه الأثناء ، أضيفي الفلفل الحلو والبصل الأخضر مع ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي ، ثم اشويها مع التقليب بشكل متكرر ، حتى تنضج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البصل الأخضرالبصل الأخضر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
نقل إلى وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
بينما تقف شريحة لحم ، طهي المعكرونة في وعاء المعكرونة من الماء المغلي غير المملح حتى ال دينت ، 4 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
ستيكستيك
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
يصفى جيدا ، ثم يضاف إلى الخضار ويقلب جيدا. تقسيم الشعرية بين 4 أطباق عميقة وأعلى مع مرق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعكرونةالمعكرونة
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
قطع شريحة لحم في نصف بالطول ، ثم شريحة رقيقة عبر الحبوب وتخدم على رأس الشعرية.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الحبوبالحبوب
ستيكستيك
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا