صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة25
مجلة

لحم البقر المشوي الكلاسيكي

لحم البقر المشوي الكلاسيكي
لحم البقر المشوي الكلاسيكي هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 196 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 7.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الشواء والفلفل والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 71%. حاول الكلاسيكية وعاء لحم البقر المشوي, وعاء لحم بقري كلاسيكي مشوي مع ملح الفستق، و وعاء لحم بقري كلاسيكي مشوي مع ملح الفستق من طاولة الغرب الأوسط الجديدة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
دع الشواء يقف في درجة حرارة الغرفة 45 دقيقة.
2
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
3
ضع الشواء ، مع الجانب الدهني لأعلى ، على رف في مقلاة تحميص.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
5
أضف 1/4 بوصة من الماء إلى قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
6
خفض درجة حرارة الفرن إلى 350 ، وتخبز على رف الفرن الأوسط حتى يتم إدخال مقياس حرارة اللحم في سجلات الشواء 145 أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
7
أخرجيها من الفرن واتركيها مغطاة بشكل فضفاض بورق 10 إلى 15 دقيقة. شريحة لحم البقر المشوي رقيقة للسندويشات.
المكونات سوف تحتاج
أوراق السبانخ الكاملةأوراق السبانخ الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم