صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة25
مجلة

لحم البقر المشوي الكلاسيكي

لحم البقر المشوي الكلاسيكي
لحم البقر المشوي الكلاسيكي هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 196 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 7.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الشواء والفلفل والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 71%. حاول الكلاسيكية وعاء لحم البقر المشوي, وعاء لحم بقري كلاسيكي مشوي مع ملح الفستق، و وعاء لحم بقري كلاسيكي مشوي مع ملح الفستق من طاولة الغرب الأوسط الجديدة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
دع الشواء يقف في درجة حرارة الغرفة 45 دقيقة.
2
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
ضع الشواء ، مع الجانب الدهني لأعلى ، على رف في مقلاة تحميص.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
5
أضف 1/4 بوصة من الماء إلى قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
خفض درجة حرارة الفرن إلى 350 ، وتخبز على رف الفرن الأوسط حتى يتم إدخال مقياس حرارة اللحم في سجلات الشواء 145 أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
أخرجيها من الفرن واتركيها مغطاة بشكل فضفاض بورق 10 إلى 15 دقيقة. شريحة لحم البقر المشوي رقيقة للسندويشات.
المكونات سوف تحتاج
أوراق السبانخ الكاملةأوراق السبانخ الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®