صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

لحم البقر الحساء الرابع

لحم البقر الحساء الرابع
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب مرق اللحم البقري الرابع. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 310 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. جعلت 36 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط المياه, صلصة رسيستيرشاير, تقصير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق رائع. حاول يخنة اللحم البقري الشهية - يمكن تحضير يخنة اللحم البقري بسهولة في وعاء الفخار الخاص بك, يخنة لحم البقر روني ، نعم ، يخنة لحم البقر، و يخنة لحم البقر مع اللفت (لحم البقر بورغينيون) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نعرات لحم البقر في الدقيق ثم ، في وعاء متوسط المرق ، لحم البقر البني من جميع الجوانب في تقصير.
المكونات سوف تحتاج
تقصيرتقصير
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الأسهمالأسهم
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الملح والفلفل والماء والبصل والفلفل الحلو والثوم وصلصة رسيستيرشاير وأوراق الغار. يغلى المزيج ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 2 ساعة أو حتى ينضج اللحم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
بابريكابابريكا
الثومالثوم
فلفلفلفل
البصلالبصل
المياهالمياه
اللحوماللحوم
الملحالملح
3
يضاف الجزر والبطاطس ويترك على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
جزرجزر
4
إزالة أوراق الغار واللحوم من الحساء ، إضافة 1 ملعقة كبيرة من الدقيق أو نشا الذرة وتخلط ، من أجل رشاقته الحساء. بعد الخلط ، اتركيه لبضع دقائق حتى يتكاثف ، إن لم يكن للسمك المطلوب أضف المزيد من الدقيق أو نشا الذرة وكرر.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
اللحوماللحوم
الحساءالحساء
5
مرة واحدة سميكة اللحوم العودة وإضافة الذرة إلى الحساء والحرارة من خلال وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
اللحوماللحوم
الحساءالحساء

المعدات

المكونات

1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مكعبات لحم البقر الحساءمكعبات لحم البقر الحساء3الجزر ، إيواءالجزر ، إيواء1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبات الذرة المجمدةحبات الذرة المجمدة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مفرومثوم مفروم0(يمكن أن يكون أو المقشود)خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم1البصل ، مكعبات ناعماالبصل ، مكعبات ناعما0(يمكن أن يكون أو المقشود)خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية3بطاطس مقشرة ومقطعة إلى أرباعبطاطس مقشرة ومقطعة إلى أرباع11 رطل كوسة،(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)3(شتاء)تفاح مقشر ومقطع (حوالي 5 حبات متوسطة)تفاح مقشر ومقطع (حوالي 5 حبات متوسطة)9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة11 رطل كوسة،صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير