لحم البقر الإفطار بوريتو
لحم البقر الإفطار بوريتو قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 33 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 441 سعرة حرارية. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوبة من قبل 7 عشاق الطعام والطهاة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. مزيج من مسحوق تشيلي الأنشو المطحون ، تورتيلا الدقيق ، اللحم المفروم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل ماكدونالدز الإفطار بوريتو-بوريتو الإفطار الشهير يمكنك جعله في المنزل, الإفطار بوريتو، و الإفطار بوريتو كيت.
تعليمات
الجمع بين المكونات كريم الجير والكزبرة في وعاء صغير ، إذا رغبت في ذلك. توضع جانبا.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى تسخن.
يضاف اللحم المفروم مع الفلفل الحلو والبصل ومسحوق الفلفل الحار والكمون ؛ يطهى من 8 إلى 10 دقائق ، ويتفتت إلى فتات صغيرة مع التحريك من حين لآخر.
إزالة خليط لحم البقر من المقلاة.
يمزج البيض والماء و 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة في وعاء متوسط الحجم. رش نفس المقلاة برذاذ الطهي.
تصب في مقلاة; يطهى على نار متوسطة الحرارة 2 إلى 3 دقائق أو حتى سارعت, واحيانا اثارة. الموسم مع الملح ، إذا رغبت في ذلك. ضجة في خليط لحم البقر والجبن; يطهى 1 دقيقة أو حتى يسخن من خلال, واحيانا اثارة.
ملعقة خليط لحم البقر بالتساوي في صف واحد عبر وسط كل التورتيا, ترك الحدود 1 بوصة على الجانبين الأيمن والأيسر. اطو الجانبين الأيمن والأيسر من التورتيا فوق الحشوة. أضعاف الحافة السفلية حتى على ملء ونشمر ؛ قطع قطريا في النصف.
يقدم مع كريم الجير والكزبرة والسالسا ، حسب الرغبة.