صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

لازانيا مقلاة واحدة

لازانيا مقلاة واحدة
واحد مقلاة لازانيان هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. ل 1 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 332 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. إذا كان لديك صلصة السباغيتي ، وجبن كولبي مونتيري جاك ، وكريمة مكثفة من حساء البصل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص وجد هذه الوصفة لتكون لذيذة ومرضية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 53%، هذا الطبق جيد. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا مقلاة لازانيا, مقلاة لازانيا، و مقلاة لازانيا.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم البقري والثوم على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا ؛ استنزاف. ضجة في الطماطم وصلصة السباغيتي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
نقل إلى وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
في وعاء صغير ، يمزج الحساء والبيض والجبن القريش والتوابل الإيطالية.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكايين، اختياري1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكايين، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
4
أعد 1 كوب صلصة لحم إلى المقلاة ؛ موزعة بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
طبقة مع 1 كوب خليط الجبن المنزلية ، 1-1 / 2 كوب صلصة اللحم ونصف الشعرية ، وكسر لتناسب. كرر طبقات من خليط الجبن وصلصة اللحم والمعكرونة. ضعي فوقها صلصة اللحم المتبقية. جلب ليغلي. خففي الحرارة غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 15-17 دقيقة أو حتى تنضج المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
6
إزالة من الحرارة.
7
يرش الجبن المبشور ؛ يغطى ويترك لمدة 2 دقيقة أو حتى يذوب.