لازانيا رول أوبس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب لفة اللازانيا. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 425 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 2.04 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك نودلز اللازانيا وجبن الريكوتا وصلصة المعكرونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 986 جعلت الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 96%. وصفات مماثلة تشمل الفريزر لازانيا رول أوبس, دجاج بيكون رانش لازانيا رول أوبس، و من السهل ببروني بيتزا لازانيا رول أوبس.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. تطهى نودلز اللازانيا لمدة 5 إلى 8 دقائق ، أو حتى يتم تناولها قليلا ؛ يصفى ويشطف.
في وعاء خلط كبير ، اخلطي الجبن المبشور وجبن الريكوتا والتوفو والسبانخ المجمد و 1 كوب جبن بارميزان.
وزعي طبقة من خليط الجبن على المعكرونة ، ثم أضيفي طبقة رقيقة من الصلصة.
لف المعكرونة لأعلى ، وضع جانب التماس لأسفل في مقلاة 13 * 9. كرر المعكرونة الأخرى. أعلى مع الصلصة المتبقية وجبن البارميزان.
تخبز في فرن محمى على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 30 دقيقة ، أو حتى تصبح ساخنة وشمبانيا.