صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة47
مجلة

لازانيا خبز لمدة سنتين

لازانيا خبز لمدة سنتين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب خبز اللازانيا لشخصين. حصة واحدة تحتوي على 441 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل 3 3.26 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. وقد حاول 17 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على لحم بقري مفروم قليل الدهن, ثوم, بصل, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي لازانيا خبز لمدة سنتين, لازانيا بدون خبز، و لازانيا بدون خبز.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
طهي المعكرونة حسب التوجيهات على العبوة ، مع حذف الملح.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
3
في هذه الأثناء ، اللحم البني مع البصل والثوم في مقلاة كبيرة غير لاصقة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
إضافة الطماطم والجبن انتشار; كوك ويقلب 2 إلى 3 دقيقة. أو حتى ذاب الجبن وخليط يأتي فقط ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
5
إضافة السبانخ; طبخ ويقلب 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
6
يرفع عن النار ويضاف 1/4 كوب جبن مبشور ؛ يقلب حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةمع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
7
استنزاف الشعرية. ملعقة 1/3 كوب خليط السبانخ في كل من 2 (2 كوب) راميكينز ؛ أعلى مع المعكرونة ، والسماح المعكرونة الزائدة تمتد على حافة رامكين. أعلى كل مع 1/3 كوب خليط السبانخ ؛ أضعاف المعكرونة مرة أخرى على طبق لتغطية ملء. كرر حتى يتم طي كل الحشوة بين طبقات المعكرونة ؛ أعلى مع الجبن المبشور المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةمع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور
8
خبز 20 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
9
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. قبل التقديم.