لازانيا اليقطين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لازانيا اليقطين. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 29 جرام بروتين, 55 جرام دهون، وما مجموعه 848 سعرة حرارية. ل 3 3.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو الثمن بدلا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على نودلز اللازانيا بدون غلي, بصل, جوزة الطيب, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق صلب. حاول لازانيا اليقطين, اليقطين المشوي والسبانخ اللازانيا، و لازانيا بيضاء مع بارميجيانو بيشياميلا (لازانيا في بيانكو ) لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني الزيت على نار خفيفة إلى حد ما.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح نصف شفاف ، حوالي 5 دقائق. زيادة الحرارة إلى ارتفاع معتدل وإضافة السلق ، 1 ملعقة صغيرة ملح ، 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ، 1/2 ملعقة صغيرة حكيم ، و 1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب. يطهى مع التحريك حتى يذبل السلق ولا يبقى سائل في المقلاة ، من 5 إلى 10 دقائق.
في وعاء متوسط ، اخلطي 2 كوب من اليقطين ، 3/4 كوب كريمة ، 1/2 كوب بارميزان ، والباقي 1 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ، 1/2 ملعقة صغيرة حكيم ، و 1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب.
صب الحليب في طبق خبز 8 في 12 بوصة. ضعي ثلث النودلز على الحليب ، ثم وزعي نصف خليط اليقطين فوق النودلز.
ضع نصف السلق السويسري فوق اليقطين وأعلى بطبقة ثانية من المعكرونة. كرر مع طبقة أخرى من اليقطين والسلق السويسري والمعكرونة.
الجمع بين 1 كوب المتبقية من اليقطين و 3/4 كوب من كريم.
يوزع الخليط بالتساوي على الجزء العلوي من اللازانيا ، ويرش مع 1 كوب المتبقية من البارميزان ، ونقطة مع الزبدة. يغطى بورق الألمنيوم ويخبز لمدة 20 دقيقة. كشف وتخبز حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 15 دقيقة أكثر.
توصية النبيذ: يتطلب اليقطين الحلو وجبن البارميزان الغني لونا أبيض قويا مع بعض الحلاوة الخاصة به. فإن ولاية أوريغون بينوت جريس يكون مثاليا.