لازانيا السبانخ
السبانخ لازانيا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 481 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.34 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والبيض والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 76%. حاول السبانخ تراجع اللازانيا, لازانيا السبانخ، و لازانيا السبانخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 375 دولارا فهرنهايت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، سخني الزيت.
إضافة 1 كوب الأسهم; تغطية وخفض الحرارة; يترك على نار خفيفة حتى البصل لينة, 20 الدقائق. احتياطي 1/2 كوب سائل.
يضاف البصل الأخضر والأوريغانو والملح والفلفل إلى خليط البصل ؛ تزيد الحرارة إلى متوسطة وتطهى مع التحريك حتى يتبخر السائل لمدة 20 دقيقة. طبخ المعكرونة وفقا لتوجيهات على حزمة; استنزاف وصمة عار الجافة. يطهى السبانخ حسب التوجيهات على العبوة ؛ يصفى ويضغط حتى يجف ويتبل بالملح والفلفل. في قدر صغير على نار متوسطة ، تذوب الزبدة.
يضاف الدقيق ويقلب حتى يصبح الرو بنيا ، من 2 إلى 3 دقائق.
إضافة المتبقية 1/2 كوب الأسهم إلى السائل محفوظة; خفقت في رو حتى سميكة, 5 الدقائق. ضجة في الريكوتا وتلذذ. معطف 9" س 13 " عموم مع رذاذ الطبخ; انتشار نصف خليط الأسهم رو على القاع. عموم خط مع 3 الشعرية; طبقة على نصف البصل والريكوتا خليط, نصف السبانخ و 1/3 كوب البارميزان. كرر الطبقة مع 3 نودلز ، وخلطات البصل والريكوتا المتبقية والسبانخ ، و 1/3 كوب بارميزان. أعلى مع المتبقية 3 الشعرية, نصف خليط الأسهم رو و 1/3 كوب المبشور البارميزان. تغطية مع احباط ؛ خبز حتى البني الفاتح ، 50 دقيقة. خفض الحرارة إلى 325 F فهرنهايت ؛ إزالة احباط وخبز 15 دقيقة أكثر.
دع اللازانيا تجلس 15 دقيقة.