صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

كيكين ' ناجتس الدجاج

كيكين ' ناجتس الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب قطع الدجاج من كيكين. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 308 سعرة حرارية. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك شرحات الدجاج والقشدة ورقائق البيتا الحارة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل رقائق بيتا هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة جواكامولي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 48%. وصفات مماثلة تشمل كيكين ' ناجتس الدجاج, كيكين ' الكاجو الدجاج، و كيكين الدجاج المقلي.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
ضعي رقائق البيتا والبارميزان في وعاء محضر الطعام. نبض حتى الأرض الخشنة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق بيتارقائق بيتا
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
نقل إلى وعاء كبير ويقلب في البقدونس ، في حالة استخدام. في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي البيضة مع 1 ملعقة صغيرة من الماء. اغمس الدجاج في البيضة ، واترك أي قطرات زائدة ، ثم في خليط رقائق البيتا ، واضغط برفق لمساعدته على الالتصاق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
ضعي قطع الدجاج على صينية خبز مبطنة بورق.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
5
اخبزيها حتى تنضج تماما ، من 10 إلى 12 دقيقة. في وعاء صغير ، يمزج الكريما الحامضة والبصل الأخضر ويقدم مع الدجاج للغمس.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو