كيفية جعل المحار روكفلر
كيفية جعل المحار روكفلر هو بيسكاتاريان وصفة مع 36 حصص. حصة واحدة تحتوي على 31 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 12 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. إذا كان لديك فتات الخبز والملح والفلفل والمسكرات بنكهة اليانسون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة النتيجة 7%، هذا الطبق قابل للتحسين. حاول المحار روكفلر, المحار ديب روكفلر، و المحار روكفلر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 500 درجة فهرنهايت (260 درجة مئوية).
صب الملح الصخري في طبق خزفي كبير ضحل.
يمزج الجرجير والزبدة وفتات الخبز والبصل الأخضر والكرفس والطرخون والبقدونس الإيطالي والمسكرات بنكهة اليانسون والملح والفلفل الأسود والفلفل الحار في محضر الطعام.
ضع 8 إلى 12 محارا مقشورا فوق الملح الصخري. ملعقة 1-2 ملاعق صغيرة من خليط الجرجير أعلى كل المحار.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يتماسك المحار وتذوب الزبدة ، حوالي 5 دقائق. كرر مع المحار المتبقي.