كيفتس دي اسبيناكا-كيفتس السبانخ

كيفتس دي اسبيناكا-قد يكون كيفتس السبانخ مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 12 والتكاليف 35 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 123 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فتات الخبز وزيت بذور العنب والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كيفتس دي اسبيناكا-كيفتس السبانخ, جيل ماركس كيفتس دي براسا، و جيل ماركس كيفت دي براسا – فطائر الكراث السفارديم.