كيشي في أكواب بروسسيوتو
كيشي في أكواب بروسسيوتو هو خال من الغلوتين وبدائي وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 33 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الزيتون والبيض وإكليل الجبل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 8%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول كيشي في أكواب بروسسيوتو, بروسسيوتو والخرشوف كيشي، و وصفة أكواب بروسسيوتو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 400 دولار ف. قم بتغطية مقلاة مافن صغيرة برذاذ الطهي. اضغط 1 قطعة بروسسيوتو في كل من 8 أكواب.
اخفقي بياض البيض والبيض الكامل حتى يصبح المزيج ناعما.
خفقت في اللبن والزيتون وإكليل الجبل والملح والفلفل. يقسم الخليط بين الكؤوس.
اخبزيها ، مكشوفة ، حتى تنضج الكيش ، من 10 إلى 12 دقيقة.