كيشي الكراث والبصل

بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? الكراث والبصل كيشي يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 457 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 38 جرام دهون كل. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الطرخون والكراث والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الكراث والبصل وبراعم بروكسل كيشي / فطيرة, كيشي الكراث، و كيشي لحم الخنزير المقدد والكراث.