كيشي الفطر والسبانخ والفيتا
وصفة الفطر والسبانخ وكيش الفيتا جاهزة في حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 4375 سعرة حرارية, 85 جرام بروتين، و 340 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 15.02 دولارا لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 39 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وفطر بورتابيلو وجبن الفيتا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول فطر السبانخ وكيش الفيتا الخالي من القشرة, كيشي السبانخ والفطر والفيتا بدون قشرة، و كيشي السبانخ والفطر الفيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى مروحة 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية/400 درجة فهرنهايت / غاز 6.
طرح المعجنات الخاصة بك إلى أكبر قليلا من طبق فطيرة الخاص بك.
ضع فوق الطبق وتخفيف بلطف في الزوايا ، وترك عبء على الحواف. جاءت المعجنات تتقلص قليلا ، لذلك من الأفضل ترك الفائض وتقليمه لاحقا.
غطي المعجنات بورق مقاوم للشحوم وحبوب الخبز واخبزي المعجنات لمدة 20 دقيقة تقريبا.
أخرجيها من الفرن وارفعي الفاصوليا بحذر باستخدام ورق مقاوم للشحوم. ضعها جانبا لتبرد ، قبل إعادتها إلى حوضها.
وخز قاعدة المعجنات بالشوكة والعودة إلى الفرن لمدة 10 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون.
في حين أن المعجنات هو الخبز ، سوت mushrooms الفطر والثوم حتى لينة ويتم طهي السائل قبالة. يتبل بالفلفل الأسود ويترك جانبا.
ضع السبانخ في مصفاة في الحوض واسكبها فوق غلاية من الماء المغلي. هذا سوف يذبل السبانخ. قم بتحديث السبانخ بالماء البارد ، ثم اعصر أكبر قدر ممكن من الماء ، ثم جففه في منشفة نظيفة. يقطع ويوضع جانبا.
إزالة حالة المعجنات الخاصة بك من فوق وانتشرت على الفطر والسبانخ. تنهار المقبل على جبنة الفيتا وصر بعض جوزة الطيب الطازجة على المكونات الخاصة بك.1
اخفض الفرن إلى مروحة 180 درجة مئوية/160 درجة مئوية/350 درجة فهرنهايت / غاز 4.1
في إبريق ، اخفقي البيض والقشدة. يتبل بالملح والفلفل. البوب حالة المعجنات مرة أخرى في الفرن والاحتفاظ بها مستوى ، صب على ملء الكسترد.1
اخبزيها لمدة 40 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون وثابتة في المنتصف.
ينخل الدقيق في وعاء قبل نقله إلى معالج الطعام مع الملح.
أضف مكعبات الزبدة الباردة.
أزيز بلطف لبضع دقائق حتى يصبح الخليط متفتت.
تصب في وعاء وفرك بأصابعك لفترة وجيزة للتأكد من أنه هو الملمس الصحيح.
رذاذ أكثر من 1 ملعقة صغيرة من الماء البارد حقا ، وقطع من خلال بسكين للجمع. ابدأ بإضافة الملعقة الثانية تدريجيا ، حتى يكون هناك ما يكفي من الماء في الخليط لتجميعها معا.
جعله جنبا إلى جنب مع يديك. شكل في الكرة والتفاف في تشبثفيلم. البوب في الثلاجة حتى كنت على استعداد لاستخدامه. يجب أن يكون في الثلاجة لمدة نصف ساعة على الأقل.