صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

كيشي الفطر والسبانخ والفيتا

كيشي الفطر والسبانخ والفيتا
وصفة الفطر والسبانخ وكيش الفيتا جاهزة في حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 4375 سعرة حرارية, 85 جرام بروتين، و 340 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 15.02 دولارا لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 39 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وفطر بورتابيلو وجبن الفيتا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول فطر السبانخ وكيش الفيتا الخالي من القشرة, كيشي السبانخ والفطر والفيتا بدون قشرة، و كيشي السبانخ والفطر الفيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى مروحة 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية/400 درجة فهرنهايت / غاز 6.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
طرح المعجنات الخاصة بك إلى أكبر قليلا من طبق فطيرة الخاص بك.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة جيلي بنكهة الفراولة الخالية من السكرعلبة جيلي بنكهة الفراولة الخالية من السكر
3
ضع فوق الطبق وتخفيف بلطف في الزوايا ، وترك عبء على الحواف. جاءت المعجنات تتقلص قليلا ، لذلك من الأفضل ترك الفائض وتقليمه لاحقا.
4
غطي المعجنات بورق مقاوم للشحوم وحبوب الخبز واخبزي المعجنات لمدة 20 دقيقة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
أخرجيها من الفرن وارفعي الفاصوليا بحذر باستخدام ورق مقاوم للشحوم. ضعها جانبا لتبرد ، قبل إعادتها إلى حوضها.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
وخز قاعدة المعجنات بالشوكة والعودة إلى الفرن لمدة 10 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
في حين أن المعجنات هو الخبز ، سوت mushrooms الفطر والثوم حتى لينة ويتم طهي السائل قبالة. يتبل بالفلفل الأسود ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
8
ضع السبانخ في مصفاة في الحوض واسكبها فوق غلاية من الماء المغلي. هذا سوف يذبل السبانخ. قم بتحديث السبانخ بالماء البارد ، ثم اعصر أكبر قدر ممكن من الماء ، ثم جففه في منشفة نظيفة. يقطع ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
9
إزالة حالة المعجنات الخاصة بك من فوق وانتشرت على الفطر والسبانخ. تنهار المقبل على جبنة الفيتا وصر بعض جوزة الطيب الطازجة على المكونات الخاصة بك.1
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب الطازجةجوزة الطيب الطازجة
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
10
اخفض الفرن إلى مروحة 180 درجة مئوية/160 درجة مئوية/350 درجة فهرنهايت / غاز 4.1
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
11
في إبريق ، اخفقي البيض والقشدة. يتبل بالملح والفلفل. البوب حالة المعجنات مرة أخرى في الفرن والاحتفاظ بها مستوى ، صب على ملء الكسترد.1
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 حبة لبان برتقال كبيرة1 حبة لبان برتقال كبيرة
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
12
اخبزيها لمدة 40 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون وثابتة في المنتصف.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
13
ينخل الدقيق في وعاء قبل نقله إلى معالج الطعام مع الملح.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
14
أضف مكعبات الزبدة الباردة.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
15
أزيز بلطف لبضع دقائق حتى يصبح الخليط متفتت.
16
تصب في وعاء وفرك بأصابعك لفترة وجيزة للتأكد من أنه هو الملمس الصحيح.
المكونات سوف تحتاج
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
17
رذاذ أكثر من 1 ملعقة صغيرة من الماء البارد حقا ، وقطع من خلال بسكين للجمع. ابدأ بإضافة الملعقة الثانية تدريجيا ، حتى يكون هناك ما يكفي من الماء في الخليط لتجميعها معا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
18
جعله جنبا إلى جنب مع يديك. شكل في الكرة والتفاف في تشبثفيلم. البوب في الثلاجة حتى كنت على استعداد لاستخدامه. يجب أن يكون في الثلاجة لمدة نصف ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك