صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

كيس الغداء: نودلز السمسم الباردة

5
4
3
2
1
كيس الغداء: نودلز السمسم الباردة

كيس الغداء: نودلز السمسم الباردة

كيس الغداء: قد تكون نودلز السمسم الباردة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 648 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. أعجب 18 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني وبذور السمسم وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل زبدة الفول السوداني هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة الفول السوداني الشوفان الشوكولاته رقاقة الكوكيز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول كيس الغداء: نودلز الفول المونج مع الدلس والفول السوداني المسحوق, كيس الغداء: ب-ل-ت لفصل الشتاء، و نودلز السمسم البارد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نحمص بذور السمسم في مقلاة صغيرة على نار متوسطة مع التحريك لمدة 10 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون ورائحة. احتياطي 1 ملعقة كبيرة من بذور السمسم. اهرس 4 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المتبقية مع صلصة الصويا وزبدة الفول السوداني والخل والسكر والزنجبيل والثوم وتاباسكو في الخلاط أو معالج الطعام حتى تصبح ناعمة ، حوالي 30 ثانية. مع تشغيل الجهاز ، إضافة الماء الساخن ، 1 ملعقة كبيرة في وقت واحد ، حتى صلصة لديه اتساق كريم الثقيلة (قد لا تحتاج كل الماء).
المكونات سوف تحتاج
ألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرقألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرق
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
تطهى النودلز في 6 ليترات من الماء المغلي المتبل بالملح حتى تنضج ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
3
يصفى ويشطف تحت الماء البارد حتى يبرد. تخلص من الماء الزائد وانقله إلى وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
يضاف البصل الأخضر والجزر والفلفل الأحمر وصلصة السمسم ويقلب المزيج. رتب على طبق التقديم (أو قسم بين أوعية فردية) ورشي بذور السمسم المحجوزة.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا