كيس الغداء: عدس بيلوجا وبروكلي راب

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب وجبة الغداء: عدس بيلوجا وبروكلي راب. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 353 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وعدس بيلوجا وشيلي دي أوكربول وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البروكلي بالعسل والخردل مع عدس بيلوجا, عدس مطهو ببطء مع البروكلي، و كيس الغداء: ب-ل-ت لفصل الشتاء.