صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

كونياك الروبيان

كونياك الروبيان
يتطلب كونياك الروبيان حولها 35 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 274 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.3 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والروبيان ونصف ونصف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول كونياك الخردل, ريزوتو بن كونياك، و كريم كونياك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزبدة وزيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية ، واقلي الثوم والكراث حتى يصبح لونه بني فاتح. ضجة في الروبيان ، ويتبل بالملح والفلفل والفلفل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
زيت الزيتونزيت الزيتون
الكراثالكراث
زبدةزبدة
الثومالثوم
فلفلفلفل
الروبيانالروبيان
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
تخلط الطماطم المجففة بالشمس. يطهى ويقلب لمدة 5 دقائق ، أو حتى يصبح الجمبري معتما وبنيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مجففة بالشمسطماطم مجففة بالشمس
الروبيانالروبيان
3
يسكب الكونياك في المقلاة ويحرك لفك البتات ذات اللون البني من الأسفل. خفض الحرارة إلى منخفضة ، ويقلب في نصف ونصف. ينضج 5 دقائق ، أو حتى سميكة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
كونياككونياك
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو مارك ويست بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 13 دولار.
مارك ويست بينوت جريجيو
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.