كونياك الروبيان
يتطلب كونياك الروبيان حولها 35 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 274 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.3 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والروبيان ونصف ونصف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول كونياك الخردل, ريزوتو بن كونياك، و كريم كونياك لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزبدة وزيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية ، واقلي الثوم والكراث حتى يصبح لونه بني فاتح. ضجة في الروبيان ، ويتبل بالملح والفلفل والفلفل الأحمر.
تخلط الطماطم المجففة بالشمس. يطهى ويقلب لمدة 5 دقائق ، أو حتى يصبح الجمبري معتما وبنيا خفيفا.
يسكب الكونياك في المقلاة ويحرك لفك البتات ذات اللون البني من الأسفل. خفض الحرارة إلى منخفضة ، ويقلب في نصف ونصف. ينضج 5 دقائق ، أو حتى سميكة قليلا.