كونغ باو لحوم البقر
يتطلب كونغ باو لحوم البقر حول 1 ساعة و 15 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 5. حصة واحدة تحتوي على 298 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والسكر وفصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل كونغ باو كوسة, كونغ باو لحوم البقر، و كونغ باو لحوم البقر.
تعليمات
إزالة الدهون من لحم البقر.
قطع لحم البقر إلى مكعبات 3/4 بوصة. إرم لحم البقر, 1 ملعقة صغيرة من الزيت, نشا الذرة والفلفل الأبيض في الزجاج المتوسط أو وعاء من البلاستيك. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
سخني مقلاة أو مقلاة مقاس 12 بوصة على نار عالية.
إضافة 1 ملعقة كبيرة من النفط 2 ملعقة طعام ؛ تدوير ووك إلى الجانب معطف.
يضاف اللحم البقري ؛ يقلب حوالي 2 دقيقة أو حتى يصبح اللحم البقري بنيا.
إضافة المتبقية 1 ملعقة زيت; تدوير ووك إلى الجانب معطف.
يضاف الفلفل الحار, بصل, فلفل رومي, ثوم, جينجيروت, صلصة بنية, براعم الخيزران والسكر; يقلب 1 دقيقة.
أضف لحم البقر ؛ الحرارة من خلال.