صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة32
مجلة

كونغ باو لحوم البقر

كونغ باو لحوم البقر
يتطلب كونغ باو لحوم البقر حول 1 ساعة و 15 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 5. حصة واحدة تحتوي على 298 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والسكر وفصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل كونغ باو كوسة, كونغ باو لحوم البقر، و كونغ باو لحوم البقر.

تعليمات

1
إزالة الدهون من لحم البقر.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
2
قطع لحم البقر إلى مكعبات 3/4 بوصة. إرم لحم البقر, 1 ملعقة صغيرة من الزيت, نشا الذرة والفلفل الأبيض في الزجاج المتوسط أو وعاء من البلاستيك. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل ابيضفلفل ابيض
نشا الذرةنشا الذرة
لحوم البقرلحوم البقر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
سخني مقلاة أو مقلاة مقاس 12 بوصة على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
4
إضافة 1 ملعقة كبيرة من النفط 2 ملعقة طعام ؛ تدوير ووك إلى الجانب معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
5
يضاف اللحم البقري ؛ يقلب حوالي 2 دقيقة أو حتى يصبح اللحم البقري بنيا.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
6
إزالة لحم البقر من ووك.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
7
إضافة المتبقية 1 ملعقة زيت; تدوير ووك إلى الجانب معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
8
يضاف الفلفل الحار, بصل, فلفل رومي, ثوم, جينجيروت, صلصة بنية, براعم الخيزران والسكر; يقلب 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
براعم الخيزرانبراعم الخيزران
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
صلصة براونصلصة براون
الزنجبيلالزنجبيل
الفلفل الحارالفلفل الحار
الثومالثوم
البصلالبصل
السكرالسكر
9
أضف لحم البقر ؛ الحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
10
يرش الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
الفول السودانيالفول السوداني