كونتادينا-أرغفة لحم صغيرة مع طلاء الطماطم

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون أرغفة اللحم الصغيرة مع طلاء الطماطم وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 261 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من كونتادينا-صلصة الطماطم والبيض ومفرقعات الملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل أرغفة لحم صغيرة محشوة بجبن الشيدر مع طلاء شبوتل, أرغفة طماطم صغيرة مجففة بالشمس، و عشاء الأحد: أرغفة لحم صغيرة مزججة بالطماطم.