صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

كومبوت الكمثرى والزعفران

كومبوت الكمثرى والزعفران
الكمثرى والزعفران كومبوت هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 115 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 22 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يعمل بشكل أفضل كصلصة, ويتم ذلك في حوالي 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط فص ثوم ممتلئ الجسم والكراث وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة هي كومبوت الزعفران البرقوق, كعك الزعفران مع كومبوت الليمون التين، و كومبوت الكمثرى.

تعليمات

1
أعلى والذيل الكمثرى ، ثم قشر. ربع وقطع النوى ، ثم ختم إلى قطع صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
2
في مقلاة متوسطة الحجم ، يقلى الكراث والزنجبيل والثوم في الزيت لمدة 3 دقائق ، ثم يسحق الزعفران ويطهى لمدة 1 دقيقة. ضعي السكر واطهيه على نار متوسطة حتى يبدأ في الكراميل برفق (اهتز المقلاة جيدا وحركها إذا بدأت في التكتل). يحلى المزيج عن طريق التحريك في الخل ويطهى لمدة دقيقة حتى يمتص.
المكونات سوف تحتاج
الزعفرانالزعفران
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
يضاف حوالي 100 مل من الماء البارد ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
4
أضيفي الكمثرى والفواكه المجففة مع القليل من التوابل وقلبي برفق. يطهى على نار متوسطة لمدة 3-5 دقائق حتى يصبح طريا (يعتمد طول الطهي على نضج الكمثرى).
المكونات سوف تحتاج
الفواكه المجففةالفواكه المجففة
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
5
إزالة وبارد. سوف تبقى في الثلاجة لمدة 3 أيام.