كومبوت الكمثرى والزعفران
الكمثرى والزعفران كومبوت هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 115 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 22 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يعمل بشكل أفضل كصلصة, ويتم ذلك في حوالي 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط فص ثوم ممتلئ الجسم والكراث وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة هي كومبوت الزعفران البرقوق, كعك الزعفران مع كومبوت الليمون التين، و كومبوت الكمثرى.
تعليمات
أعلى والذيل الكمثرى ، ثم قشر. ربع وقطع النوى ، ثم ختم إلى قطع صغيرة.
في مقلاة متوسطة الحجم ، يقلى الكراث والزنجبيل والثوم في الزيت لمدة 3 دقائق ، ثم يسحق الزعفران ويطهى لمدة 1 دقيقة. ضعي السكر واطهيه على نار متوسطة حتى يبدأ في الكراميل برفق (اهتز المقلاة جيدا وحركها إذا بدأت في التكتل). يحلى المزيج عن طريق التحريك في الخل ويطهى لمدة دقيقة حتى يمتص.
يضاف حوالي 100 مل من الماء البارد ويغلى المزيج.
أضيفي الكمثرى والفواكه المجففة مع القليل من التوابل وقلبي برفق. يطهى على نار متوسطة لمدة 3-5 دقائق حتى يصبح طريا (يعتمد طول الطهي على نضج الكمثرى).
إزالة وبارد. سوف تبقى في الثلاجة لمدة 3 أيام.