صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

كومبوت الحمضيات

كومبوت الحمضيات
قد يكون كومبوت الحمضيات مجرد الصلصة التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 307 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك برتقال الدم والبرتقال السرة والجريب فروت الوردي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كومبوت الحمضيات, التوت البري الحمضيات كومبوت، و كومبوت الحمضيات والتوت البري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر ، قسم ، وبذور البرتقال واليوسفي والجريب فروت.
المكونات سوف تحتاج
الجريب فروتالجريب فروت
اليوسفياليوسفي
أورانجأورانج
2
قطع قشرة البرتقال 1 إلى شرائح رقيقة. ضع الفاكهة جانبا.
المكونات سوف تحتاج
أورانجأورانج
الفاكهةالفاكهة
لحوم البقرلحوم البقر
3
يغلى شرائح قشرة البرتقال والسكر والجن في قدر. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع التحريك باستمرار لمدة 15 دقيقة أو حتى تتكاثف.
المكونات سوف تحتاج
قشر البرتقالقشر البرتقال
السكرالسكر
الجنالجن
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
قم بلف شرائح قشرة الجير إلى 6 كومبوت فردي ؛ طبقة أقسام الفاكهة في كومبوت.
المكونات سوف تحتاج
قشر الجيرقشر الجير
الفاكهةالفاكهة
5
صب شراب دافئ على الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
الفاكهةالفاكهة
شرابشراب

المعدات