كولكانون مع الكراث واللفت

كولكانون مع الكراث واللفت قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 428 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 118 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من البطاطس والفلفل واللفت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أحب الكثير من الناس هذا الطبق الأوروبي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. حاول كولكانون مع الكراث ولحم الخنزير المقدد, كولكانون (أكثر صحة مع الكراث وزيت الزيتون)، و كالي كولكانون لوصفات مماثلة.