كوكي الخوخ هش
كوكي الخوخ هش قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 119 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من مزيج الدقيق, خشنا الكوكيز لوسي, خوخ, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. هذه الوصفة من الذهاب الألبان الحرة لديها 249 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الكرز الخوخ هش مع دقيق الشوفان كوكي تنهار, السكر البني الكرمل دقيق الشوفان كوكي الخوخ هش، و الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار.
تعليمات
سخن الفرن الخاص بك إلى 400 oven F.In مقلاة ، تذوب 1-1 / 2 ملاعق كبيرة من المارجرين أو 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
يضاف الخوخ ويطهى على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
يضاف 1/4 كوب من السكر البني وعصير الليمون ويطهى حتى يتكرمل الخوخ قليلا ، حوالي 5 دقائق.
صب الخوخ في طبق خبز 8 بوصة مربعة.في حين أن الخوخ والطبخ ، وإثارة معا الدقيق والملح ، والباقي 2 ملاعق كبيرة من السكر البني مع شوكة.
إضافة 2 ملاعق كبيرة المتبقية من السمن أو زيت جوز الهند ، ويقلب حتى يشبه الخليط وجبة الخشنة.
إضافة ملفات تعريف الارتباط سحقت, ويقلب حتى تدمج.اضغط على الطبقة العلوية في كتل ورشها على الخوخ.
اخبزيها لمدة 15 دقيقة،أو حتى يصبح لونها بنيا خفيفا وتغمر الحشوة.
اتركيه يبرد قليلا ، ثم قدميه كما هو ، أو مع آيس كريم خالي من منتجات الألبان بالفانيليا!