كوكل على البخار في مرق البصل الأخضر

إذا Serving 1.53 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون الكوكل المطهو على البخار في مرق البصل الأخضر رائعا خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 188 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الفلفل الطازج المتشقق ، والكوكل ، والهالابي شيمو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كوكل على البخار مع الثوم, ملعقة: سمك الهلبوت (والكوكل) في مرق الأعشاب من مارثا ستيوارت، و الخرشوف على البخار مع مايونيز الكبر البصل الأخضر.