كوسة مشوية والبطاطس مع قشرة البارميزان
كوسة مشوي والبطاطا مع قشرة البارميزان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 75 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك كوسة وأوراق إكليل الجبل وملح وفلفل كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كوسة مشوية والبطاطس مع قشرة البارميزان, الاسكالوب المشوي مع قشرة البارميزان، و شرائح اللحم المشوية مع بطاطس البارميزان والمريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر متوسط من الماء على نار عالية.
تضاف البطاطس وتطهى حتى تنضج ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
صفي البطاطس واتركيها تبرد. عندما تبرد ، تقطع البطاطس إلى نصفين.
ضع مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة.
نضيف الزبدة والثوم والزعتر وإكليل الجبل ونتركها تطهى حتى تذوب الزبدة ، حوالي 2 دقيقة. في هذه الأثناء ، قم بتتبيل الجوانب المقطوعة من الكوسة والبطاطس بالملح والفلفل. ضع الكوسة والبطاطس المقطعة بعناية في الزبدة المذابة.
دعهم يطبخون حتى يصبح لونهم بنيا ذهبيا ، حوالي 12 إلى 15 دقيقة.
سخن اللاحم. خط ورقة الخبز مع احباط.
ضعي الكوسا والبطاطس المقطعة على صينية الخبز المقطعة لأعلى.
ضعيها في الفروج حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 4 دقائق.